Un des apports de l’ergothérapie en milieu scolaire est celui de promouvoir une hygiène posturale adéquate chez les élèves afin de prévenir les douleurs musculo-squelettiques et d’optimiser le fonctionnement des élèves en classe.
Saviez-vous que…?
- Une proportion non-négligeable d’élèves présentent des douleurs au dos, aux jambes ou au cou (environ 10% selon Balagué et al., 1988).
- Une posture assise non-adéquate est l’une des principales causes de la présence de douleurs musculo-squelettiques chez les enfants (Hedge et Leder, 2008).
- Le mobilier scolaire n’est souvent pas approprié à la taille des enfants, et ce, à travers le monde (Hedge et Lueder, 2008).
- La position de travail assise a un impact sur les habiletés en motricité fine (Smith-Zuzovsky et Exner, 2004).
- De mauvaises habitudes posturales acquises à l’enfance sont très difficiles à changer plus tard à l’adolescence et à l’âge adulte (Yeats, 1997)
Voici donc les raisons pour lesquelles il est important d’observer le positionnement de nos élèves et de leur enseigner de bonnes habitudes posturales.
Qu’est-ce que la position assise optimale?
- Hauteur de l’assise : les pieds doivent reposer sur le sol ou sur un appui-pieds.
- Profondeur de l’assise: devrait permettre un dégagement derrière les genoux de l’enfant d’environ trois doigts.
- Dossier de la chaise : devrait être confortable et supporter le dos de l’enfant.
- Hauteur du bureau : devrait être suffisante pour permettre le
support des avant-bras lors des tâches papier-crayon (environ 2 pouces au-dessus du pli du coude). - Dégagement sous le bureau : les jambes doivent pouvoir glissent sous le bureau.
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Et les mêmes principes ergonomiques s’appliquent aux adultes! Voici un aide-mémoire pour le travail à l’ordinateur.
Comment ajuster le positionnement assis des élèves?
Soyez rassurés, on ne cherche pas la perfection absolue pour chaque élève! On cherche à favoriser un alignement adéquat et plus de confort. Voici quelques pistes de solutions pour adapter le mobilier de la classe:
- Vérifier le positionnement en début et au cours de l’année (surtout pour les élèves du 1er cycle).
- Support aux pieds : placer un marche-pied, un bloc de yoga, bac ou une boîte sous les pieds.
- Assise trop profonde : placer un coussin derrière le dos.
- Chaise trop haute: emprunter une chaise plus petite ou offrir du support au niveau des pieds.
- Chaise trop basse: placer un coussin sur l’assise.
- Ajustement du pupitre: faire équipe avec un autre adulte de l’école et/ou former des élèves de 3e cycle pour vous aider.
- Stratégie d’équipe-école: s’il est possible de faire l’achat de quelques chaises en fin d’année (tous les formats), les chaises de cete nouvelle « réserve » pourraient être disponibles à tous les enseignants(es).
Votre équipe et direction d’école aimeriez faire l’achat de nouveau mobilier pour les classes (chaise, tables, bureaux, matériel « flexible » etc.)? Vous aimeriez connaître les dimensions du mobilier en fonction de l’âge des élèves? Vous aimeriez connaître la fonction de certains items vendus en magasin? N’hésitez pas à communiquer avec le service ergo-conseil par téléphone ou courriel!
Sources
Baillargeon, Manon (2012). Principes ergonomiques en milieu scolaire recommandations aux ergothérapeutes. Essai. Trois-Rivières, Université du Québec à Trois-Rivières, 56 p. , http://depot-e.uqtr.ca/id/eprint/4478/1/030314246.pdf
Hedge, A., & Lueder, R. (2008). School furniture for children. Dans Lueder, R., & Berg Rice, V.J. (Eds.), Ergonomics for children: designing products and places for toddlers to teens, Taylor & Francis, 721-751.