Le repas du midi des élèves doit être mis dans une boîte à lunch.
La boîte à lunch permet de conserver les aliments au frais. Nous vous suggérons d’y insérer un « bloc réfrigérant » communément appelé « Ice pak ».
Voici les éléments à considérer lors de l’achat d’une boîte à lunch:
- Isolante, réutilisable et lavable;
- D’une grosseur correspondant aux besoins de votre enfant;
- Facile à organiser, avec des compartiments.
Exemples d’aliments à mettre dans la boîte à lunch :
- Des fruits et des légumes
- Des produits laitiers (fromage, yogourt, etc.)
- Des produits à grains entiers
- Une source de protéine (fromage, légumineuses etc.)
Document multilingue – Une boîte à lunch santé
Type d’aliments à éviter dans la boîte à lunch :
- Croustilles (chips)
- Chocolat
- Boissons gazeuses (cola)
- Friandises (bonbons)
- Tout aliment à teneur élevée en sucre
Boire de l’eau régulièrement est important. Vous pouvez fournir à votre enfant une bouteille d’eau réutilisable.
Pour un repas chaud, vous pourriez utiliser un contenant isothermique de style Thermos. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce contenant magique… Son utilisation, des idées de recettes, etc. Visitez le site Internet de l’Association québécoise de la garde scolaire, vous y trouverez plusieurs outils!
Pour plus de renseignements ou pour des suggestions de menus, vous pouvez consulter le site du guide alimentaire canadien :